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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-23 06:44:21

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自从全面二孩开放后,总会有妈妈说:“我才生第一胎,生完不用修复盆底肌,等我生完二胎,再一起修复也可以吧”相

自从全面二孩开放后,总会有妈妈说:“我才生第一胎,生完不用修复盆底肌,等我生完二胎,再一起修复也可以吧?”相信很多宝妈都会有这样的考虑,二胎生完了再做盆底肌修复

殊不知一胎不修复,二胎损伤更大!!!因为生产对女性身体的影响真的比想象中的大很多,盆底肌也不是什么时候想修复就能修复

先给大家分享一个故事:有位30岁的产后妈妈,生完一胎后时常不舒服,出现咳嗽、打喷嚏漏尿及下腹部胀痛等症状,本以为是月子没坐好,就没在意

时隔两年多,怀上二胎,没想到产后发现子宫重度脱垂了,并伴有强烈缩肛无力、尿失禁等现象,让这位妈妈苦不堪言

怀孕生产几乎是每个女人的必经之路,在关注孕期营养、坐好月子及母乳喂养的同时,新妈妈们应同样关注自己的产后身体恢复情况,而盆底肌就是产后恢复好坏的一个重要指标

为什么如此说,先来详细了解下什么是盆底肌

盆底肌在哪?盆底肌,指的是封闭骨盆底的肌肉群,它就像一张吊网,把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器牢牢吊住,以此来固定位置,维持生理机能

简单点来说,盆底肌是你“下面” 各种部件的“吊网”,是给你兜底的!如果这个“网”弹性变差,“吊力”不足,就会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等

产后盆底肌为啥出现问题?怀孕期间,在孕激素松弛素的作用下,盆底会变得松弛

随着胎儿的发育,子宫不断增大,对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫,容易造成一定的损伤,尤其是对盆底肌损伤很大;另外,分娩时的过度压力和牵拉,也会容易让这块肌肉变得松弛无力

产后盆底肌损伤会出现哪些问题如果盆底肌肉不恢复而处于松弛或异常紧张状态,将会引起阴道敏感性下降,导致约53%的产妇生产8周后在性生活中发生问题,性生活质量下降

除此之外,大概70%-80%的产后新妈妈,有轻微尿失禁的情况,比如打喷嚏或者是咳嗽,尿会漏出来一点;严重的,还会有一些大便失禁

因此,分娩后无论是顺产还是剖腹产,都需要做盆底肌修复

并且一胎做了盆底肌修复的妈妈,比没做恢复的女性,二胎后出现脱垂的比例低,产后恢复也更快

盆底肌的最佳恢复时机国内外大量研究数据显示,至少有三成以上的妇女产后会发生盆底肌松弛的症状,如果不及时进行康复治疗便会给往后生活带来许多问题,那么产后盆底肌肉康复最佳时间是什么时候呢?产后6个月内是盆底肌恢复的“黄金时间”,越早恢复,效果便越好

若不做任何恢复,随着年龄增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重

到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展到子宫脱垂




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