• 微博
  • 微信微信二维码

广东省人民政府首页  >  要闻动态  >  广东要闻

www.mv190.com_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-12 08:34:50

www.mv190.com

1、花生红枣蛋糊粥 梗米100克,清水2500毫升,花生仁50克,红枣5只,鸡蛋2只,盐2克,蜂蜜100克

梗米淘净,用腌料腌渍60分钟

花生米煮熟,去衣

锅内清水烧滚,方梗米、花生仁、红枣,烧滚,用小火熬2小时,加蜂蜜,鸡蛋液即成

2、鲜虾鱼片粥 大米100克,清水1400毫升,大虾8只,鱼片100克姜丝、葱花、料酒、淀粉、胡椒粉、盐、油适量

将大虾洗净,备用

鱼片用少许淀粉,料酒,胡椒粉抓匀,腌制15分钟

将水放进锅中,烧沸后,放入淘洗好的大米,加入一小勺色拉油,继续煮至沸腾,然后改小火慢慢熬45分钟

改大火,将大虾,腌制好的鱼片,姜丝倒入粥中, 煮滚5分钟,关火

撒入葱花,适量的盐和白胡椒粉,拌匀即可食用

3、姜丝排骨粥 大米100克 清水1400毫升,排骨250克 姜丝、油、盐、白胡椒粉适量

将大米淘洗干净,沥干水分,用盐和油拌匀,备用

锅里放水,将排骨焯熟,冲洗干净备用

砂锅中放入冷水,将排骨放进去,大火煮沸,此时加入腌好的大米,继续煮至沸腾

然后改小火慢慢煮50分钟

加入适量的白胡椒粉拌匀,即可食用

4、补肾杂粮粥 黑豆、红豆、糯米、黑米、薏苡仁米、血糯米共一杯

黑芝麻粉、红糖适量

将各种米和豆淘洗干净,用水浸泡4小时以上,因杂粮不易煮熟

锅中放适量水,烧开,将杂粮放进锅中,大火煮至沸腾,改小火煮一个半小时

加入适量的黑芝麻粉和红糖,即可食用

5、桂枣小米粥 小米150克、红枣15个、桂圆干15个、红糖适量

将小米淘洗干净,桂圆和红枣洗干净,红枣去核备用

锅中放入足量的水,烧沸后,加入小米,桂圆和红枣,大火煮沸,改小火慢煮一个小时

吃前调入红糖拌匀即可

6、五谷杂粮粥 黑米、大米、糙米、燕麦米、高粱米、小米各一小把,黑豆、红豆、鹰嘴豆适量,淮山药4片,紫山药一个

前一天晚上将所有材料淘洗后浸泡

拿一个大沙锅,将所有材料到入包括浸泡的水,后再将清水加满

先用大火烧开,再转小火慢慢熬制,直到米粒全部化来,豆子酥烂为止 声 明 本文章来源于网络,著作权属该作者,如有侵权,请及时通知我们,将立即删除

巴纳姆身心健康中心,由心理咨询师,测评师和身体调理师组成的团队,为青少儿的身心健康保驾护航, 专业提供:一:青少儿超微量子测评及身心健康评估及方案二:儿童注意力缺陷多动障碍问题的评估和解决方案三:专注力提高课程咨询电话:18036831402/400-880-3510微信联系:18036831402园区机构地址:苏州工业园区万盛街星湖国际大厦921室(邮政大厦)市区机构地址:苏州南园北路118号天和商务中心201室




相关文章

版权所有:57fak 粤ICP备05070829 网站标识码4400000131
主办:南方新闻网 协办:广东省经济和信息化委员会 承办:南方新闻网
建议使用1024×768分辨率 IE7.0以上版本浏览器